Диета с помощью суши

  • 24 января 2016 в 04:16:56
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 289
  • 0
 

Суши диетаСуши давно перестали быть экзотичным блюдом, оно полюбилось не только японцам, но и стало лакомством для иностранцев. Это блюдо помимо вкуса, имеет и практичную сторону – может стать основой для диеты. Очевидный плюс в продуктах, которые входят в состав и способах их приготовления, ведь витамины и минералы из них никуда не исчезают, поэтому такая диета не только позволит сделать фигуру стройнее, но и улучшить здоровье. 

Самый болезненная часть любой диеты – калории. Все хотят получить удовольствие от вкусной еды и при этом не поправится. Суши в этом вопросе можно назвать идеалом. Их калорийность незначительна, одна порция не превысит и 90 калорий. Секрет есть и в объёме порций – они никогда не бывают большими. К тому же палочки имеют особое свойство – приём пищи с их помощью не будет быстрым, поэтому еда будет лучше перевариваться. 

Какие же продукты должны входить в состав суши-диеты? Конечно же, рис. О его пользе можно слагать легенды. Он помогает очистить организм, вывести вредные вещества. Это энергетик, который укрепит пищеварительную систему. Взаимодействие морепродуктов с рисом имеет положительные результаты. Одним из элементов находящихся в этом продукте является калий, а это уже помощник для кровяного давления. 

Вторым составляющим являются морепродукты – богаты цинком, фосфором, йодом и другими необходимыми витаминами, в которых во время диеты организм нуждается в двойном количестве. Неотъемлемой частью морепродуктов всегда будет белок, это счастье для похудения. Нори, васаби, огурцы, либо авокадо – это краткий перечень остальных ингредиентов, которые в совокупности создают ролл. 

Вариантов суши-диеты можно найти на данный момент больше десятка. Рекомендовано перед началом проконсультироваться с эндокринологом или профессиональным диетологом, чтобы избежать проблем. К примеру, организм может плохо переносить суши, или какой-то компонент. Тем более, видов этого японского блюда немало, нужно подобрать тот, который подходит именно вам. Просто позвоните в нашу доставку суши, и мы привезем всё что захотите

Перед описанием варианта одной из диет, нужно запомнить одно – такая диета рассматривается только в кратковременном варианте. Долго использовать суши, как основу рациону опасно для организма. Несколько дней – это максимум для такой радикальной диеты, потом необходим небольшой перерыв. 

К примеру, в день распределить три приёма пищи. Завтрак состоит из восьми роллов, обед – 6 штук, ужин – 4 ролла. Нужно проследить, чтобы не было добавления сметаны, сыра, различных соусов. Суши должны быть из здоровых и не калорийных ингредиентов.

Во время такого питания рекомендовано пить зеленый чай, использовать мисо-суп – вид японского супа. Эта диета может подарить подтянутое тело, крепкие волосы и ногти, разгрузить организм, но с ней нужно соблюдать осторожность и если чувствуете, что эта необычная диета не подходит, то лучше остановиться и попробовать что-то другое.