Питание и красота - секреты японских девушек

  • 15 января 2015 в 19:44:10
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 776
  • 0
 

Давно известно, что обитательницы Страны Восходящего Солнца славятся своей неповторимой красотой, обладая утонченной фигурой, светящейся кожей и живыми здоровыми волосами.
И в чем же их секрет красоты? Ежедневно посвящая достаточное количество времени своему внешнему виду, японки научились выглядеть моложе своего истинного возраста. Рецептов красоты конечно много, о которых даже не догадываются женщины других стран: натуральная косметика, маски из различных фруктов и растений и самое главное правильное питание.
Секреты правильного питания:
Самое главное правило для японок – «все, что ты ешь, будет отражаться на твоем внешнем виде». Тем самым, правильный рацион является одним из главных аспектов здоровой и привлекательной внешности. Основное правило – это многообразное меню, но только не большими порциями для каждого приема пищи. Ни для кого не секрет, что обычный обед или ужин японцев состоит из большого количества блюд, сочетание которых может показаться экстравагантным. Что же касается меню на целую неделю, то он состоит из около сотни различных кушаний.
Японцы очень трепетно относятся к приготовлению еды, как художник к написанию картины. Еда подается не большими порциями и обычно в красивых блюдцах, так как в Японии считают, что если съесть немного, то и не будет лишнего веса.
Японки отдают предпочтение приготовлению еды на пару, в таком случае сохраняется большая часть витаминов. Также продукты можно слегка отварить или потушить, то есть подвергнуть слабой тепловой обработке, но категорически нельзя ничего жарить. Например, на приготовление соевого супа уйдет примерно 2 минуты, и при этом сохранятся все полезные свойства. Более того, употребление продуктов в сыром виде не редкость для японцев.
Хлеб является не частым гостем на столе в Японии, намного ниже, чем на западе. Заменой хлебу служит рис, который входит в состав большинства блюд, тем самым японки с легкостью сохраняют стройность фигуры.