Суши – диета

  • 14 мая 2015 в 15:53:40
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 514
  • 0
 

 

Диета на суши и роллах

Японцы известны на весь мир своей крайне высокой продолжительностью жизни. Дожить до 80 и более лет, для японца вовсе не является подвигом, причем, даже в этом возрасте они сохраняют активность и не жалуются на здоровье.
Естественно, в таком высочайшем качестве жизни, немалая заслуга принадлежит рациону питания, основой которого являются суши. Неудивительно, что множество диетологов крайне позитивно отзываются об этом продукте и даже строят на нем свои программы для похудения. Свойства суши, помогают в сохранении красоты волос, ногтей, крепости зубов и высокого сексуального влечения.
Кроме того, такая пища отличается крайне высокими питательными свойствами и при этом, содержит в себе не много калорий. Так, 50 грамм суши, которые эквивалентны одному ломтику, содержат в себе около 70 калорий, такую же энергетическую ценность имеют 10 грамм шоколада. 
Постоянное употребление рыбы очень хорошо сказывается на психике человека, значительно повышает устойчивость к стрессам. Так что суши являются не только отличным способом похудеть, но и лекарством от депрессии. В рыбе содержится кислота Омега-3, которая стабилизирует работу головного мозга, улучшает память и вообще – крайне полезна для нашего организма. 
Человеку, которому необходимо похудеть, при условии, что он подвергается средней нагрузке, необходимо снизить потребление калорий до 1500 в сутки, что эквивалентно 17-24 роллов в день. Таким образом, вы будете всегда сыты, и при этом, есть очень вкусную пищу, которая доставит вам истинное удовольствие. А так как видов суши насчитывается великое множество, а еще больше соусов и приправ, с которыми их принято есть, то однообразие подобной диеты вам уж точно не грозит. Вот только цена такой диеты достаточно высока, что делает ее доступной далеко не для каждого.Японцы известны на весь мир своей крайне высокой продолжительностью жизни. Дожить до 80 и более лет, для японца вовсе не является подвигом, причем, даже в этом возрасте они сохраняют активность и не жалуются на здоровье.
Естественно, в таком высочайшем качестве жизни, немалая заслуга принадлежит рациону питания, основой которого являются суши. Неудивительно, что множество диетологов крайне позитивно отзываются об этом продукте и даже строят на нем свои программы для похудения. Свойства суши, помогают в сохранении красоты волос, ногтей, крепости зубов и высокого сексуального влечения.
Кроме того, такая пища отличается крайне высокими питательными свойствами и при этом, содержит в себе не много калорий. Так, 50 грамм суши, которые эквивалентны одному ломтику, содержат в себе около 70 калорий, такую же энергетическую ценность имеют 10 грамм шоколада. 
Постоянное употребление рыбы очень хорошо сказывается на психике человека, значительно повышает устойчивость к стрессам. Так что суши являются не только отличным способом похудеть, но и лекарством от депрессии. В рыбе содержится кислота Омега-3, которая стабилизирует работу головного мозга, улучшает память и вообще – крайне полезна для нашего организма. 
Человеку, которому необходимо похудеть, при условии, что он подвергается средней нагрузке, необходимо снизить потребление калорий до 1500 в сутки, что эквивалентно 17-24 роллов в день. Таким образом, вы будете всегда сыты, и при этом, есть очень вкусную пищу, которая доставит вам истинное удовольствие. А так как видов суши насчитывается великое множество, а еще больше соусов и приправ, с которыми их принято есть, то однообразие подобной диеты вам уж точно не грозит. Вот только цена такой диеты достаточно высока, что делает ее доступной далеко не для каждого, но Вы всегда можете заказать роллы и суши у нас, это не "ударит" сильно по карману!